孕脉健康||俄罗斯试管婴儿促排期间在饮食上面需要注意哪些

  促排在俄罗斯试管婴儿步骤中是很重要的,它直接关系到取卵的数量和胚胎的等级。那么,为了提高俄罗斯试管婴儿的成功率,促排期间在饮食上需要注意哪些呢?
 
  1、补充蛋白质
 
  高蛋白的食物可以促进卵泡生长,所以在促排期间可以多吃些高蛋白的食物,例如:牛肉、瘦肉、虾等。
 
  2、补充雌激素
 
  可以通过食用黑豆来补充雌激素,通过果蔬来补充维生素、叶酸。
 
  3、补充铁质
 
  血液中含有大量的铁元素,铁元素能够为卵子提供养分,可以通过适量食用,菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。
 
  4、牛奶
 
  牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素,以及人体所需的其它营养物质,蛋白质、叶酸等,它可以为促进排卵做好营养准备。
 
  5、豆类食物
 
  豆制品中含有丰富的蛋白质,豆制品中富含的蛋白质正是受精卵需要的关键营养物质,所以备孕期女性多食用一些豆制品对促排卵是很有效果的,因为豆类是植物性激素,它可以模仿人体的性激素,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。其中黑豆的效果最佳,比如黑豆浆、黑豆糯米粥、黑豆汤等都是很好的促排卵食物。
 
  6、谷类食物
 
  在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。可以平常多喝一些小米粥、大米粥、高粱粥。除了谷类食物之外,还有像茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友不妨多吃这些食物。
 
  7、苹果
 
  苹果很适合备孕时期的女性吃,因为苹果里面的黄酮和碳水化合物,还有维生素A、C、E等物质都非常高,利于人体吸收,而且可促进新陈代谢,将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外,给备孕女性打造一个良好的身体环境。
 
  8、忌辛辣食物
 
  促排期间,做好不抽烟,不喝酒,也不要使用刺激性的食物,比方,辣椒等。
 
  9、不要乱吃药
 
  研究表明,在25-35岁的群体当中,经常服用止痛药的人体内卵子活性相较于不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,如果长期服用会“迷惑”神经中枢,使它对卵巢发出的指令速度降低,从而导致卵子活性减弱。
 
  温馨提示:促排期间除了注意饮食均衡之外,还需要保持心情愉悦,适量走动,作息规律,养成良好的生活习惯。

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